zumba

Les cours de Zumba sont basés sur 80% de danses latines (Salsa, Tango, Samba, Merengue, Reggaeton) associés à des routines chorégraphies alliant des pas de danse en aérobie et des mouvements pour sculpter le corps. 

La pratique régulière de la Zumba apporte de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. 

En effet, cette danse pratiquée dans la bonne humeur contribue à : 

  • une endurance développée

  • une meilleure coordination, un équilibre postural

  • la gestion de la concentration et du stress

  • une dépense énorme en calories

Pratiquer la Zumba, c'est avant tout un plaisir et un amusement!