Le Swiss Ball est efficace aussi bien pour vous tonifier que pour faire travailler vos muscles fléchisseurs et vos muscles posturaux. 

​

Ce cours vous permet de vous initier à certains exercices demandant plus de souplesse ou de rigueur physique. 

​

Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus musculaire en manière ludique et tout en douceur. 

​

Les avantages sont:

• un renforcement global de la musculature

• une amélioration de l'équilibre et de la coordination

• un bien-être général