Pilates

Ce cours permet de travailler vos muscles en profondeur et tout en douceur. 

Les avantages du Pilates sont : 

  • une amélioration de la posture (parfait pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale)

  • un soulagement des maux du dos, des problèmes articulaires (lombalgies, sciatiques et autres douleurs)

  • une amélioration et un renforcement des abdos

  • une amélioration de la condition physique (gain de force, souplesse...)

  • un apaisement du mental (détente psychologique grâce à une respiration fluide, évacuation du stress...)